获取灵感的方法:养气虚静法
以“养气”使身心进入“虚静”,在“虚静”境界里,求得灵感的到来,这是中国古代提出的诱发灵感发生的成功方法,又是保持脑功能的一种有效手段。脑科学的研究成果告诉我们,大脑皮层有两种活动过程,即兴奋和抑制。
一般地说,靠兴奋不易达到和谐的程度。这种和谐状态是灵感发生的主客观环境的融合,没有这种诱发灵感状态的环境,根本无法产生灵感。靠什么方法来维持这种和谐状态呢?那就是靠“养气虚静法”。这种和谐条件也随个人的生活和工作习惯而变化着。
恩格斯的日程大致是:吃过早饭后,一般是阅读报刊杂志,处理来往信件。午饭后到附近的丘陵地或公园散步,接着开始工作,除了用1个小时左右吃饭或稍微休息外,往往一直工作到深夜2点。达尔文每天早晨起床后就散步,8时至9时工作,然后读书和写信。10时至12时继续工作。中午散步到午饭时,接着看报、写信、休息,下午4时至5时半工作。然后休息、读书、看各种资料。这种规律的维持和效率的提高,靠“养气虚静法”较好。
养气虚静法是一种“陶钧文思”诱发灵感的科学方法。